Když dojde na lámání chleba, tedy spíš kostí, i přesvědčené „cardio bunnies“ připouštějí, že v určitém věku je třeba vzít do rukou činky. Posilování s těžkými vahami vás odmění nejen pevným tělem a vitalitou, ale pomůže předcházet osteoporóze a dalším onemocněním, vysvětluje osobní trenérka Irina Sáblíková.

Zdroj: https://www.idnes.cz/jenprozeny/volny-cas/benefity-posilovani-silove-cviceni-svaly-longevity-samoobsluznost.A260519_200147_jpz-volny-cas_abr#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main